参考動画

前回、つねに上半身が下半身に乗っかっていて、つね下半身が地面に乗っかっている、と会員さんに説明しましたが、その状態は姿勢の安定につながり、自身の重さを最大限に活用することが出来るのです。

前にアップした動画ですが、重さによる安定を説明していますので、会員さんは再度参考にしてください。

https://www.youtube.com/watch?v=nSfmxDkGY54&t=4s