2019年12月04日

すべて受け入れる

空体道を学んでいる会員さんで色々と悩む人もいると思います。

力が抜けない・・・いつも緊張している・・・すぐに力む・・・型を上手く出来ない・・・技を覚えられない・・・組み手が上手くいかない・・・等々

そんな時はこう思ってください。すべてを受け入れると。

出来ない自分を変えようと焦るより、出来ない自分をすべて受け入れることが大切だと私は思っています。

受け入れるとは、自分に抵抗しないこと。抵抗は更なる力みを生み、緊張を生み、身体を硬直させます。

でもすべてを受け入れることによって、そして自分に抵抗しないことによって、時間はかかると思いますが、力みが消え、緊張が無くなり、型は滑らかに、技が自由になり、組み手が自然に楽しくなっていきます。

そして受け入れることがやがて、自分を変えることにつながっていくのかも知れません。

出来る自分も出来ない自分も、すべて自分自身です。そんな自分を受け入れてあげてください。

そのほうがきっと上手くいくと思います。
posted by ロン at 09:57| 日記