日々継続

武術的に身体の力を抜くこと、緩めることには長い期間が必要になります。

私の言う武術的にとは、本気で抵抗する相手に対して力まずに技をかけられるレベル、また力まずに戦えるレベルです。

そのレベルに至るには週一回、二回の教室での稽古ではとても間に合いません。日々継続する脱力の稽古が必要になるのです。

そのための最初の一歩は練精会の基本の中の腕振り、足振り、腰伸ばし、体揺らし、体振りです。これなら頑張る必要なく毎日続けられると思います。時間も５分〜１０分程度で済みます。

それに腕振り、足振り、腰伸ばし、体揺らし、体振りすべてを毎日しなくても、どれかを選んで稽古するだけでもちゃんと効果があります。

私はもう癖になっていますので、毎日やらないと歯磨きをしなかったような違和感を感じてしまいます。

ちなみに最初の一歩と言いましたが、このとても簡単でとても楽な、腕振り、足振り、腰伸ばし、体揺らし、体振りですが長年続けていけば、会員さんも驚くような効果があらわれます。

まさに継続は力なり、です。あ、練精会では継続は脱力なり、ですね(笑)