背面

過去に何度か書いたことではありますが、会員さんにとって大事な教えとなりますので、今回も説明したいと思います。

それは身体背面への意識の話しです。

私たちは身体の前面へ意識がつねに向かってしまいます。それは仕方がないことで、前面は目でいつも見ることが出来るので、普段見ることの出来ない後面に比べ、どうしても意識が集まりがちになってしまいます。

しかしその前面へ集まる意識が身体前面と後面のバランスを崩すことにつながり、全身の筋力との連動、調和を妨げる原因になってしまうことがあるのです。

身体後面へ意識を向けて下さい。例えば立禅の時など、後頭部、背中、腰、太ももの裏、ふくらはぎ、かかとを意識してみることです。

そうやって常に身体後面に意識を向ける癖をつけていくと、次第に前面と後面のバランスが整うようになって、身体全体の力を無理なく引き出すことが出来るようになってきます。

もちろん練精会は脱力の武術ですので、後面へは意識をするだけで、決して筋肉を緊張をさせてはいけません。

あくまで全身の力を抜くことへの意識を最優先させ、そのうえで身体後面へ意識を向けることを忘れないで下さい。

以上、身体背面への意識のお話しでした。