負荷の原因

空体道の崩しや投げの対練で技が出来ても出来なくても身体に負荷を感じている会員さんがほとんどではないでしょうか。

その身体の負荷の原因は身体のある一部の部位を主に使って技を掛けようとしているので、その部位に相手の抵抗が集中してしまい強い負荷を感じてしまうのです。

逆に言えば身体の部位の範囲が広がれば広がるほど負荷は少なくなると言うことです。

身体のある部分を主としてではなく、なるべく身体全体を使って動く(技をかける)ことが出来れば、相手がしっかり抵抗しても負荷を感じることは少なくなります。

何度も言っていることですが、そのためには全身全ての力を抜くことです。全身の脱力が均等になればなるほど身体の負荷を感じることなく楽に相手を崩したり、投げたりが可能になります。

全身の脱力は全身の筋力の協調につながり、全身の脱力は重力(重さ)の最大活用につながっていきます。

それが空体道の目指す統一体です。

負荷を感じている会員さんは、その負荷の低減が自身の進歩だと思って下さいね。