等速

空体道の崩しや投げの対練で大切なことの一つに等速運動があります。

私が対練で会員さんに「もっと動きの流れを大切に」とアドバイスしているのは等速運動のことを言っているのです。

動き始めから動き終わりまで同じ速度で動き続けること。これが等速運動です。しかし会員さんは対練で技をかける直前に準備しようとして動きが遅くなったり、相手の抵抗を感じると抵抗に負けまいと動きを速くしようとしています。

その遅くなったり速くなったりする動きが、相手にとって反応(抵抗)しやすい動きとなり、技がかかりにくくなるのです。

なので等速運動が必要なのです。初めから終わりまで同じ速度で動くことが出来れば重さの流れも止まることは無く、また等速の動きには相手は反応(抵抗)が難しくなってしまうのです。

そんな等速運動は型によって学ぶことが出来ます。会員さんは型の時はもっと等速運動を意識しておこなって下さいね。